简介：巨石强森虽然是团队的武力担当，但现实生活中是个弱鸡宅男的他，需要克服自己胆小怕事没有担当的性格和行为习惯。黄沙寻鲜品特色海味，食字街头见证手艺传承广州站的最后一天，超燃美食团来到了遍地是海鲜的黄沙海产市场，面对决定全员菜单的海味猜谜小游戏，杨九郎积极争取唯一的挑战名额，竟被被孟佳秒速劝退？科普式买菜的梁严巍能否为大家解锁新鲜海味，又是怎样的美食小知识让杨九郎符龙飞说唱默契上线，感叹黄沙是名副其实的老牌港口？在随后食字街头永庆坊的街采任务中，超燃美食团不仅在非遗体验中心见证了三代传承的小吃水菱角，也在充满时代记忆的旧杂志和有着浓厚历史气息的活字印刷里品悟着广州的城市文化。